Sophrologie

La pratique de la sophrologie permet à tout individu de se préparer à anticiper une situation stressante.
Elle lui permet également de se relaxer, de se recentrer, de régler des situations conflictuelles.
À plus long terme, elle agit aussi sur la santé, car notre corps et notre esprit sont en rapport étroit.
Elle amène de plus à une meilleure connaissance de soi et de son schéma corporel.
La sophrologie est l?étude des harmonies de la conscience. En ce sens, elle apprend à chaque individu à vivre en accord avec soi-même et avec son environnement, sans interférences familiales ou sociales. Le sujet prend conscience, pendant la séance, de ses émotions, de ses sensations, de son corps et du rapport qui existe entre psychique et somatique. En effet, beaucoup de gens ne savent pas bien analyser les « messages envoyés » par le corps. Et l?on sait que si le psychique est touché, le physique en est affecté, et inversement.
La sophrologie non seulement conditionne le sujet par des voies dynamiques et positives, mais, en plus, le déconditionne de ses images et pensées négatives.
En effet, chaque stress ou émotion agit, à notre insu, sur le système neurovégétatif et provoque une série de réactions et de tensions. Les stress répétitifs finissent par dégrader certaines fonctions organiques. Ces conditionnements négatifs peuvent être corrigés par la sophrologie.
L?entraînement régulier à l?état sophronique, avec visualisations de scénarios positifs, parvient à améliorer la santé psychique et physique. La motivation du sujet reste bien entendu essentielle.


Les applications personnelles de la sophrologie
Être en harmonie avec soi-même, s?accepter, se respecter et s?aimer sont des atouts à chaque instant, importants ou non, de la vie. La sophrologie et la relaxation aident à faire les bons choix au bon moment, à s?épanouir, à se sentir bien, à réussir ce que l?on entreprend... ces disciplines permettent de mieux entreprendre, communiquer, accompagner et soutenir ses proches.

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Sophrologie

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3 Impasse Claude Debussy
Les tilleuls
40530 LABENNE
Portable : 06 76 26 58 31

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Séance individuelle ou de groupe.
Pour les Ateliers, Stages et Formations, me consulter, divers thèmes et durées de formation.
Formations entrant dans le cadre de la formation professionnelle

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